ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବହୁତ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହାର କେତେକ ଗମ୍ଭୀର କାରଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ସେହିପରି ଶୀତଦିନେ କେଶ ଧୋଇବା ପରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା । ଏହା ପଛରେ କିଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କାରଣ ରହିଛି । ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧକ ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ।

ଶୀତଦିନେ କେଶ ଧୋଇବା ପରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କାହିଁକି ହୁଏ?
ଥଣ୍ଡା ପାଣି କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପବନ ମୁଣ୍ଡର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ହଠାତ୍ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ । ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

ସାଇନସ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ: ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଏକ ଟ୍ରିଗର ହୋଇପାରେ । କେଶ ଧୋଇବା ପରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଓଦା ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ସାଇନସ୍ ଗହ୍ଵରରେ ଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ।

ଓଦା କେଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପବନ: ଓଦା କେଶ ସହିତ ଥଣ୍ଡା ପବନର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକର ମାଂସପେଶୀ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ । ଏହା ମାଂସପେଶୀର ଟାଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ।

ଶୀତଦିନେ ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ । କେଶ ଧୋଇବା ସମୟରେ ଖରାପ ପୋଜିସନ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
କମ୍ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା: ଶୀତଦିନେ, ଯେତେବେଳେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ହାଲୁକା ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବେ?
ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
କେଶ ଧୋଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ମୂଳକୁ ।
ଓଦା କେଶରେ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଟୋପି କିମ୍ବା ସ୍କାର୍ଫ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଷ୍ଟିମ୍ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପବନରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ ।
ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆରାମଦାୟକ ରହିବେ।
ଦିନରେ କେଶ ଧୋଇବା ପାଇଁ ସମୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତିରେ କେଶ ଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଯଦି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବାରମ୍ବାର ହେଉଥାଏ କିମ୍ବା ବହୁତ ଅଧିକ ହେଉଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ମଧ୍ୟ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ।