ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ:  ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏକ ସ୍ଥିର ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇପାରେ । ବାସ୍ତବରେ, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହ ଚର୍ମର ଚମକ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଚେହେରାରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ । କୁହାଯାଏ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବୟସ ହେତୁ କମ୍ ଏବଂ ତ୍ରୁଟି ହେତୁ ଅଧିକ ଆସେ । ଖରାପ ଡାଏଟ୍, ମଦ୍ୟପାନ, ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ପ୍ରଦୂଷଣ ହେତୁ ଚର୍ମ ଏହାର ବୟସଠାରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଣା ଦେଖାଯାଏ | ଚର୍ମକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହାର ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହାର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯୌବନ ରଖିପାରେ |

ଅମୃତଭଣ୍ଡା:
ଅମୃତ ଭଣ୍ଡା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର ଅଟେ। ତେଣୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଚର୍ମକୁ କଠିନ ରଖେ। ତେଣୁ, ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଚେହେରାରେ ପଡୁଥିବା କୁଞ୍ଚିକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ କେ ଏବଂ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଭରପୂର ଅଟେ । ଅମୃତ ଭଣ୍ଡାରେ  ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଯୌବନ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଆଭୋକାଡୋ: 
ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆଭୋକାଡୋ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ |ଆଭୋକାଡୋରେ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଲାଇଟ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଚମକ ଏବଂ ଯୌବନ ଲୋପ ପାଇବ ନାହିଁ |ଆଭୋକାଡୋରେ ଭିଟାମିନ କେ, ଭିଟାମିନ୍‌ ସି, ଭିଟାମିନ୍‌ ଇ, ଭିଟାମିନ୍‌ ବି ଏବଂ ଏ ସି ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି।

କୋବି:
ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କୋବିମୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। କୋବିରେ ବହୁତ ପାଓ୍ୱାରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟରହିଥାଏ। ଯାହା ପାଇଁ ଏହା ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ହେଲଦି ଫଳରେ ଗଣାଯାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ସି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍‌ ଇର ମାତ୍ରା ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।