ଶରୀରରେ ପାଦ ଏପରି ଏକ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଉପରେ ଶରୀରର ପୁରା ର୍ନିଭର କରେ । ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ପାଦରେ ଚାଲନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ଏହାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସତ ହେଉଛି କି, ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାଦରେ ୨୬ଟି ହାଡ଼ ଏବଂ ୧୦୦ ରୁ ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହା ଆମକୁ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଚାଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ତେଣୁ, ପାଦରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କ'ଣ କୁହନ୍ତି ?
ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ସର୍ଜରୀର ବରିଷ୍ଠ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ କହିବା କଥା କି, "ପାଦ ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଜନ ବହନ କରେ ଏବଂ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମ୍ଭବ କରିଥାଏ, ତଥାପି ସେଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ଅବହେଳିତ।"

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ?
ପାଦ ପ୍ରାୟତଃ ଶରୀର ପାଇଁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସଙ୍କେତ ଉପକରଣ ଭାବରେ କାମ କରେ । ପାଦ ଥଣ୍ଡା ହେବା କିମ୍ବା ପାଦକୁ କଷ୍ଟ ହେବା ଖରାପ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟାକୁ ସୂଚାଇପାରେ । ଫାଟିଯାଇଥିବା ଗୋଇଠି କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗର ସଂଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଗୋଇଠି ହାର୍ଟ, ବୃକକ୍ କିମ୍ବା ଯକୃତ ଉପରେ କୁ ପ୍ରଭାବକୁ ସୂଚାଇପାରେ । ନଖର ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଘନତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏକ ଫଙ୍ଗାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାକୁ ସୂଚାଇପାରେ ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସୂଚନା
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ । ଡକ୍ଟର ଚାୱଲାଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି, ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ ଏବଂ ପାଦ ଗଠନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅଚିହ୍ନିତ ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ କ୍ଷତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ । ଯଦି ତୁରନ୍ତ ସମାଧାନ ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଗ୍ୟାଙ୍ଗ୍ରିନ୍ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏପରିକି ଅଙ୍ଗ କଟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ ।

ଇଣ୍ଡିଆନ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜି ଆଣ୍ଡ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଭାରତରେ ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜଟିଳତା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ପାଦ ସମସ୍ୟା ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ପାଲଟିଛି ।

ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ଦାୟୀ
ଆଜିକାଲି, ପାଦ ସମସ୍ୟା କେବଳ ବୟସ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ । ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଭୁଲ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ପାଦ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଏ, ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଦକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ । ଫ୍ଲାଟ ଜୋତା କିମ୍ବା ହାଇ ହିଲ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହା ଜାଣି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଅଛି ।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ?
ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଛୋଟ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେପରିକି ହାଲୁକା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଫୋଟକା । ତଥାପି, ଯଦି ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ । ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ ସଂକ୍ରମଣରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ, ଗଣ୍ଠି ଟାଣ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ ।

ତଥାପି, ଦୈନନ୍ଦିନ ଯତ୍ନ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଦେଖନ୍ତୁ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟିଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଏବଂ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ । ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପ ଆପଣଙ୍କୁ ବଡ଼ ଫାଇଦା ଦେବ ।