ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆମ ଦୈନଦୀନ ଜୀବନରେ କାମ କରିଵା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମର ଆବଶ୍ୟକାତା ରହିଛି ।  ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ।ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ହାଡଵଢିଵା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରର ଉତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ, ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଏନଜାଇମର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂଚାଳନ ହେଵା ଦରକାର । ଏହି ଉପାୟରେ ଶରୀରକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉପାୟରେ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ଭବ ସେତେବେଳେ ହୋଇଥାଏ ଯେତେଵେଳେ ଆମେ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଜାଣିବା ଆମ ଶରୀରରେ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ । ତେଵେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିଵା କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ଅଛି  କି ନାହିଁ । 

ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ଦେଖାଗଲେ ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ 

କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛି:-
ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଦୁଖ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ରହିଛି 

ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା:-
ଯଦି ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ଥାଏ ତେବେ ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଓ ଦାନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ଦାନ୍ତ ଖାଲି କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହେବା ମଧ୍ୟ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ।

ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା :-
କ୍ୟାଲସିୟମ୍ କେବଳ ଆମର ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଏହା ଆମ ମାଂସପେଶୀକୁ ସକ୍ରିୟ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ସୁସ୍ତ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ହାଇପରକାଲ୍ସେମିଆ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । 

ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା :-
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ଥାଏ ତେବେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ,ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଇତ୍ୟାଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ପରେ ଏହା  ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।

ମନ୍ଥର ଗତି:-
ଯଦି ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଟିକେ ମନ୍ଥର ହେବାକୁ ଲାଗିଲା, ତେବେ ତୁମେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯଥାଶୀଘ୍ର କଥା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା  କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ  ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମରେ ଭରପୂର ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।