ଖରା ଦିନ ଆସିବା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଦଳିଯାଏ । ଖରା ଏବଂ ଗରମ ପବନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଘର, ଅଫିସ ଏବଂ କାରଗୁଡ଼ିକରେ ଏସିର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଲୋକମାନେ ବାହାରୁ ଫେରିବା ମାତ୍ରେ ଏସି ତଳେ ବସିଯାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ପବନ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଆଣିଥାଏ ।

ତଥାପି, ଅଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏସିର ତାପମାତ୍ରାକୁ ଅତି କମ ସ୍ତରକୁ ସେଟ୍ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ୧୬ କିମ୍ବା ୧୮ ଡିଗ୍ରୀ । ପ୍ରାରମ୍ଭରେ, ଏହା ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ, କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ, ଏହା ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ତାପମାତ୍ରାରେ ଏସି ଚଲାଇବା ଉଚିତ ।

AC ର ସଠିକ୍ ତାପମାତ୍ରା କେତେ ହେବା ଉଚିତ?
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, AC ତାପମାତ୍ରାକୁ ୨୨ ରୁ ୨୬ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ ରଖିବା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହି ତାପମାତ୍ରାରେ, ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ତାପମାତ୍ରା ସନ୍ତୁଳିତ ରହିଥାଏ, ଯାହା ହଠାତ୍ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ତାପମାତ୍ରାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ବାହ୍ୟ ଗରମ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଥଣ୍ଡା ସହିତ ବାରମ୍ବାର ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସଠିକ୍ ତାପମାତ୍ରାରେ AC ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ସଞ୍ଚୟ ହୁଏ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ ମଧ୍ୟ ହୁଏ ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା AC ଚଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟା
ଏସି ବାୟୁ ବାୟୁମଣ୍ଡଳରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ କରେ, ଏହାକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଏ । ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ମ, ଆଖି ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ତାପମାତ୍ରାର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶୁଖିଲା କାଶ, ବାରମ୍ବାର ଛିଙ୍କିବା ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ ।

ଏହା ସହିତ, ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା କୋଠରୀରେ ବସି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀ କଠିନତା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆଖିରେ ବିରକ୍ତି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳିତ ଭାବରେ ଏସି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ।