ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ:  ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା  ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ହଳଦୀ  କ୍ଷୀର ଏବଂ  ଶୀଲାଜିତ । ଏହି କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ହାଡ ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ । ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ହେତୁ ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ । 
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ 1 ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ କର । ଏହା ହାଡକୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୋଗାଇବ । ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀରରେ କିଛି କଦଳୀ ମିଶାନ୍ତି ତେବେ ଏହାର ଲାଭ ଦ୍ଵିଗୁଣିତ ହୁଏ । ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଯାଏ । ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ । ଯଦି ତୁମେ ଶୀଲାଜିତକୁ ହଳଦୀ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ପିଉଛ ଏହା ହାଡ ପାଇଁ ଟନିକ୍ ଭଳି କାମ କରେ ।
ହଳଦୀ-ଶୀଲାଜିତ କ୍ଷୀର କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ -

ହଳଦୀ-ଶୀଲାଜିତ କ୍ଷୀର ତିଆରି କରିବାକୁ ପ୍ରାୟ 1 ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଚାମଚ ହଳଦୀ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ । କ୍ଷୀରକୁ କିଛି ସମୟ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଚିନି ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହି କ୍ଷୀରରେ ଶୀଲାଜିତ୍ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତିରେ ଏହାକୁ ଉଷୁମ କରି ପିଅନ୍ତୁ ।