ଆଜିକାଲି କେଶ ଧଳା ହେବା ବହୁତ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି । ତେଣୁ, ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସହିତ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖି କିମ୍ବା କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରାଯାଇପାରିବ । ଅନେକଙ୍କ ମଲରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଏ ଦାଢ଼ି କାହିଁକି ଧଳା ହୁଏ ?

ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଯୁବକଙ୍କ କେଶ କିମ୍ବା ଦାଢ଼ି ଧଳା ଥାଏ । ପୂର୍ବରୁ ଧଳା ଦାଢ଼ିକୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ସମସ୍ୟା ୨୦-୩୦ ବର୍ଷ ବୟସର ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଉଛି । ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଖରାପ ପୁଷ୍ଟିସାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । କିନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଧଳା ଦାଢ଼ି ସମସ୍ୟା ବହୁତ କମ୍ ହୋଇପାରିବ ।

ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟମାନେ କମ୍ ବୟସରେ ପାଚିଲା କେଶ ଏବଂ ଦାଢ଼ି ହେବାର ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ ।

ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସର ଅଭାବ: ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨, ଆଇରନ ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ଅଭାବ ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା କେଶ ଏବଂ ଦାଢ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ରଙ୍ଗ ଦିଏ ।

ଧୂମପାନ: ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ କେଶ ଏବଂ ଦାଢ଼ି ଅକାଳରେ ଧଳା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ ।

ଆମଲା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆମଳା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର । ଆପଣ ଆମଳା ତେଲରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାଢ଼ିକୁ ହାଲୁକା ମାଲିସ୍ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନ ଆମଳା ଖାଇପାରିବେ ।

ଚିନ୍ତା କମ୍ କରନ୍ତୁ: ଏହା ସହିତ, ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଚିନ୍ତା କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା କେଶ ଏବଂ ଦାଢ଼ି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।