ଆଜିକାଲି ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ର ବୃଦ୍ଧି ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା ହୋଇ ଉପୁଜିଛି । ଭାରତରେ 25 ରୁ 30 ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ଶିକାର । 25-30 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାର କବଳରେ ଅଛନ୍ତି । ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କିନ୍ତୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହୃଦରୋଗ, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ସମେତ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଜୀବନଘାତକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ।

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଜୀବନସାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ଔଷଧ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଯୋଗ ଗୁରୁ ବାବା ରାମଦେବ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପଚାର କହିଛନ୍ତି । ରାମଦେବ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ବିଶ୍ୱର କୌଣସି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ 100 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ। ରାମଦେବ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ବୟସରେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କୁ କେବେ ବି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ସୁଗାର, ଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ । ଏହି ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ର ଅଭାବ ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।

ଏଥିପାଇଁ ଦରକାର ସାମଗ୍ରୀ

ଅର୍ଜୁନ ଛେଲି

ଡାଲଚିନି କିମ୍ବା ଅର୍ଜୁନ ପାଉଡର

ଅଦା

ହଳଦୀର ଖଣ୍ଡ

କିଛି ତୁଳସୀ ପତ୍ର

ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ

ଅର୍ଜୁନ ଛେଲି, ଡାଲଚିନି ଏବଂ ଅର୍ଜୁନ ପାଉଡରକୁ ହେମଦସ୍ତାରେ ଭଲ ଭାବରେ ପେସିବେ । ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି ନେଇ ପାଣି ଗରମ ହେଲା ପରେ ଏଥିରେ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ପକାଇବେ । ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଟି ଆସିଲେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯିବ ଏକ କାଢା ।

କାଢା କିପରି ସେବନ କରିବେ

ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧିରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏହି କାଢା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ରାମବାଣ ପରି କାମ କରେ । ତୁମେ ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଏହି କାଢା ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ପିଇପାରିବ ।

ଚା' ବଦଳରେ କାଢା ପିଅ

ଆଜିକାଲି ଏସିଆରେ ହୃଦରୋଗ ବହୁତ ଅଧିକ । ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଦୁଇ ଥର ଚା' ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଚା ଛାଡିଦେବା ଉଚିତ୍ । ଚା' ବଦଳରେ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ କାଢା ସେବନ କଲେ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ ଏବଂ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ ପାଇପାରିବ ।

ବିପି ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବ

ସାରା ବିଶ୍ୱରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ନିଆଯାଉଥିବା ଔଷଧ କେବଳ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରେନାହିଁ ବରଂ ଶରୀରକୁ ଅନେକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି । ଏହି କାଢା ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ବିପି ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରିବ ।

ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ?

ଯେ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ବାଦାମ, ଅଖରୋଟ, କିସମିସ୍, ଅଞ୍ଜିର୍ ଏବଂ ଖଜୁର ଭଳି ଶୁଖିଲା ଫଳ ଏବଂ ବାଦାମ ଖାଇବା ଉଚିତ ।