ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କର ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥାଏ । ତଥାପି କୁହାଯାଏ କି ଯେ ଏହା ଆମ ପାଟିକୁ ଥଣ୍ଡା କିନ୍ତୁ ପେଟକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ ତା' ସହ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପିଇବା କ୍ଷତିକାରକ କି ନାହିଁ ଜାଣନ୍ତୁ । 

ଥଣ୍ଡା ପାଣି କ’ଣ ଆମ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ? ଖାଇବା ପରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କ’ଣ ହଜମ ସମସ୍ୟା ହୁଏ ? ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସମ୍ପର୍କରେ ଏପରି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ମନରେ ଉଠିଥାଏ । ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ କଥାକୁ ସହଜରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ।

ଏହି ବାବଦରେ ଲିଭର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରୋଲୋଜି ସଂସ୍ଥାର ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ଡକ୍ଟର କହିଛନ୍ତି କି ପ୍ରକୃତରେ, ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ଲୋକମାନେ ଗରମ ପାଣିକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ହେଉଛି
କିନ୍ତୁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବିଷୟରେ ଅନେକ ଭିଡିଓ ଭାଇରାଲ ହୋଇଛି । ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହା ଆମ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ କି ? ଜାଣନ୍ତୁ...

ଥଣ୍ଡା ପାଣି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ କି ?
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରୋଲୋଜି କୁହନ୍ତି ଯେ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟର ପ୍ରକାର କିମ୍ବା ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥିବା ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ । ଆପଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଶରୀରରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦକ୍ଷ ସିଷ୍ଟମ ଅଛି ଯାହା ପେଟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣିକୁ ସାଧାରଣ ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିଣତ କରେ । ସାଧାରଣତଃ, ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ପାଚନକ୍ରିୟା କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ ।

ଏଥିସହ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ହାର୍ଟ ପେସେଣ୍ଟଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ: ଜିମ୍‌ରେ କରନ୍ତୁନି ଏହି ଭୁଲ

ଏହି ଭୁଲ ଧାରଣାଗୁଡ଼ିକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ବି ସ୍ଫଟିକ ହୋଇଯାଏ ବୋଲି ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା ଅଛି । ତଥାପି, ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପେଟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ । ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା ।

ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକରେ କ୍ଷତିକାରକ
ଆମେ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ କିଛି ପେଟ ରୋଗ, ଯେପରିକି ଇରିଟେବ୍ଲ ବାୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IBS), ପେଟର ଉଚ୍ଚ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସହିତ ଜଡିତ । ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା କଥା କି ଯେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସାଧାରଣ ପାଚନକ୍ରିୟାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ବୋଲି ଧାରଣା ଏକ ଭୁଲ । ଆପଣ ଏହାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରିପାରିବେ ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଧ୍ୟନ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ । ଥଣ୍ଡା ପାଣି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଯଦି କେହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଘରକୁ ଆସି ତୁରନ୍ତ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇଦିଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଥଣ୍ଡା, କାଶ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡ ହୋଇପାରେ ।
ଶ୍ୱାସରୋଗ କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋଗୀ, ବାରମ୍ବାର ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାକୁ ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ ପିଇବା । ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ବାହାରିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ବରଫ ପାଣି ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଏଥିରେ ORS କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ।