ଆଜିକାଲି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାାଗିଛି । ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ନୀରବ ହତ୍ୟାକାରୀ ବା ସାଇଲେଣ୍ଟ କିଲର ବୋଲି କୁହାଯାଏ । କାରଣ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ନାହିଁ । ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ ନକରି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏଥିରେ ପୀଡିତ ରୁହନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଧୀରେ ଧୀରେ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ । ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଚାପ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ ।

ଅନେକ ସମୟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ । ସମୟାନୁସାରେ ପରୀକ୍ଷା ନ କଲେ, ଏହି ସମସ୍ୟା ହଠାତ୍ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ । ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ, ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅବହେଳା କରନ୍ତି, ଯାହା ବିପଦକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରେ । ତେଣୁ କୌଣସି ଜଟିଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଏଥିସହ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଆଉ ଝଡିବନି କେଶ: ସପ୍ତାହରୁ ୨ ଥର ଲଗାନ୍ତୁ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ର, ହେବ ଚମତ୍କାର...

• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ କାହିଁକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ?

ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଲକ୍ଷଣହୀନ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତଚାପ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଚ୍ଚ ରହିଥାଏ, ଏହା ହୃଦୟ, ବୃକକ୍, ଆଖି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ । ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ୟା ସେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଏହା ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ । ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଏହା କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି । ଏହି ଅବହେଳା ପରେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

• କେଉଁମାନଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗ ?

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯେପରିକି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପରିବାରରେ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ପିଢି ପରେ ପିଢି ଲାଗି ରହିଛି । ଏହା ସହିତ ଅଧିକ ଲୁଣ ସେବନ, ମେଦବହୁଳତା, ଧୂମପାନ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଏହି ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ । ବୟସ ସହିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ । ଏହି ସମସ୍ୟା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ ।

• କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ?

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲୁଣ ଖାଇବା କମ କରନ୍ତୁ । ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଚାଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ । ଚାପ କମାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶୋଇବାକୁ ଗୁରୁତ୍ଵ ଦିଅନ୍ତୁ । ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ।

ଅଧିକ ଖବର ପଢନ୍ତୁ...