ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ:  ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଅନେକ ଅଂଶ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅନେକ ରୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଘେରି ରହିଥାଏ । ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତୁ । 

 ଜଳ ପାଇଁ ଜୀବନ ଅଛି । ମାନବ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟ ୭୦ ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆମେ ଜଳ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିର୍ଭରଶୀଳ । ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବ ହେଲେ ଲୋକମାନଙ୍କ ଶରୀର ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ହୋଇଥାଏ ।  ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗ ସୁରୁଖୁରୁରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ୨ ରୁ ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣିଛନ୍ତି କି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରଶ୍ନ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କି ପ୍ରକାର ପ୍ରଶ୍ନ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ପାଣି ପିଇବାର ଏକ ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଅଛି ।  ଅନେକ ଲୋକ ଠିଆ ହୋଇ ପାଣି ପିଇଥାନ୍ତି । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରେ ପକାଇପାରେ ।  ଛିଡା ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ ଏବଂ ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣନ୍ତୁ । 

ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇଲେ ଏହି ରୋଗ ହୋଇପାରେ :-

କିଡନୀ ସମସ୍ୟା:- ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀ ରୋଗୀ ଅଛି ତେବେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।  

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସମସ୍ୟା:- ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀମାନେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଥାଏ । ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ ବଢାଇଥାଏ ଯାହା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ। 

ଫୁସଫୁସ ପ୍ରଭାବ:-ଛିଡା ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନର ମାତ୍ରା କମିଯାଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ଅନେକ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା :- ଛିଡା ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ପାଣି ଶୀଘ୍ର ପ୍ରବେଶ କରିଥାଏ ଯାହା ପେଟର ତଳ ଅଂଶରେ ଆଘାତ ଦେଇଥାଏ ।

ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ? 
 ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଆପଣ ଆରାମରେ ବସିବାବେଳେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏକାସାଙ୍ଗରେ ପାଣି ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଏହାକୁ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ସଠିକ୍ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ପାଇଥାଏ । ତାହା ସହ ଶରୀରର କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇନଥାଏ । 

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଜୀବନଶୌଳୀ ଖବର