ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷ କିଡନୀରେ ପଥରର ହେବାର ବିପଦକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବଢାଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କିଡନୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀକୁ ଚିନ୍ତିତ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

କିଡନୀରେ ପଥର ହେବାରର କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଡାଏଟରେ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହିପରି ଚାରୋଟି ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ।ତାହା ପ୍ରତି ଆପଣ ବିଷେଶ ଧ୍ୟନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ ।

ମାଂସ:- ନିୟମିତ ମାଂସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କିଡନୀରେ ଷ୍ଟୋନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢିପାରେ । ଆପଣ କେବଳ କେବେ କେବେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ମାଂସ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । କିଡନୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଦୃଢ଼ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ରେ  ସବୁ ଖାଇପାରିବେ । 

ଟମାଟୋ:- ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଟମାଟୋ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାବଧାନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଟମାଟୋରେ ମିଳୁଥିବା ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଶରୀରରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ପ୍ରବେଶ କରେ ତେବେ କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢିଥାଏ । ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟମାଟୋ ଖାଇବା ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଅଳ୍ପ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ।

ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଜିନିଷ:- ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଜିନିଷ ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପୁରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । କିଡନୀ ନଷ୍ଟ ନହେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ବ୍ୟତୀତ କଫିନ୍ କିଡନୀରେ ପଥରର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢାଇପାରେ ତେଣୁ କଫିନ୍ ଥିବା ଜିନିଷରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହେବ ।

ଉଚ୍ଚ ସୋଡିୟମ୍ ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ:- କିଡନୀରେ ପଥର ହେବା ସମସ୍ୟାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ସୋଡିୟମ୍ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ କମାଇବା ଉଚିତ୍ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀରେ ପଥରର ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଡାଏଟ୍  ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ । 

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଜୀବନଶୌଳୀ ଖବର