ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ରସୁଣରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପୁରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ରସୁଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଅଧିକ ରହିଥାଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟରେ ରସୁଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ । ଯଦି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ଠିକ୍ ସମୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନହୁଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ରସୁଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ରସୁଣ ଏବଂ ଗୁଡର ମିଶ୍ରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।

ରସୁଣ କିପରି ଖାଇବେ:-
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଚୋପା ନଥିବା ରସୁଣକୁ ରଖନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଗୁଡ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଭୟ ଜିନିଷକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ । ରସୁଣ ଏବଂ ଗୁଡରେ ତିଆରି ଏହି ଚଟନି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । ରସୁଣ ଏବଂ ଗୁଡରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ।

ଖାଲି ପେଟରେ ଚଟନି ଖାଆନ୍ତୁ :-
ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ରସୁଣ ଏବଂ ଗୁଡରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏହି ଚଟଣୀ ଖାଆନ୍ତୁ । ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଖାଲି ପେଟରେ କେବଳ ଏକ ଚାମଚ ରସୁଣ-ଗୁଡ ଚଟନୀ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ସାଂଘାତିକ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଚଟନି ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ।

ଉଭୟ ରସୁଣ ଏବଂ ଗୁଡରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ । ରସୁଣ ଏବଂ ଗୁଡ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷର ମିଶ୍ରଣକୁ ଖାଇ ଆପଣ ନିଜ ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁ ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ । 

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର