ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଅଭିଭାବକମାନେ ଛୋଟ ପିଲା ମାନଙ୍କୁ କିଛି ଚିନ୍ତା ନକରି ମୋବାଇଲ । ଏହା ପରେ ପିଲା ମୋବାଇଲ୍ ନଦେଖିକି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖାଏ ନାହିଁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଯୁଗରେ ମୋବାଇଲର ବ୍ୟବହାର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଦେବାର ଆବଶ୍ୟକତା କ’ଣ? ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମୋବାଇଲ୍ ନିଶାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେଉନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଶତ୍ରୁ ପାଲଟିଛି । ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ପିଲାମାନେ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆ ପରି ସାଂଘାତିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ।

ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କମିଯାଏ ଯେଉଁଥିରୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଲାଗିଲେ  ଯଦି ପିଲାଟି ଯାହା ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ହଜିଯାଏ ।  କିମ୍ବା କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହୁଏ । ସେମାଙ୍କର ବୁଝିବା ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ କମ୍ ହୋଇଯାଏ । ତେବେ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ସେ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆରେ ପୀଡ଼ିତ । ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆ କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନୁହେଁ ବରଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଆକ୍ରମଣ କରୁଛି। ବ୍ରିଟେନରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ ଦିନକୁ ୪ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସ୍କ୍ରିନ ସମୟ ଭାସ୍କୁଲାର ଡିମେନ୍ସିଆ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ବିପଦକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଫୋନ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଫଟୋ, ଆପ୍, ଭିଡିଓ ଆସିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସବୁକିଛି ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ । ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତି, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତା ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ।

ସର୍ଭେ କ’ଣ କହୁଛି?
ସୋସିଆଲ ମିଡିଆର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର, ସ୍କ୍ରିନ ସମୟ ବୃଦ୍ଧି ଖରାପ ଜୀବନଶୌଳୀ ଏବଂ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ମଧୁମେହ, ହୃଦ ରୋଗ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ । ଏପରିକି ପିଲାମାନଙ୍କର ଅସ୍ଥି ମଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଉଛି। ସର୍ବେକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ମୋବାଇଲ୍ ଦେଖିବା ସମୟରେ ୨ ଟି ରୋଟି ଖାଆନ୍ତି ସେମାନେ ମୋବାଇଲ୍ ବିନା ୧ ରୋଟି ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ପିଲାଙ୍କ ଠାରୁ ବୟସ୍କଙ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କୁ କେବଳ ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆରୁ ନୁହେଁ ବରଂ ମୋବାଇଲ୍ ନିଶା ର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ । ଯୋଗ-ଧ୍ୟାନ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ କିପରି ଧ୍ୟାନ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର: