ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ:  କଣ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଗୁଡ୍‌ ଗୁଡ୍‌ କରୁଛି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବାର ଘରୋଇ ଉପଚାର। ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଖାଇବାକୁ ଅସମର୍ଥ  କି ? ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭାରିପଣ  ପ୍ରାୟତ ଅନୁଭବ ହୁଏ | ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଯେ, ପେଟରୁ ଆସୁଥିବା ଗୁଡ୍‌ ଗୁଡ୍‌ ମଧ୍ୟ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ହୋଇପାରେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ | ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

ପେଟରୁ ଶବ୍ଦ ବାହାରିବାର ପ୍ରଥମ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଗ୍ୟାସ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଇପାରେ। ଏହାସହ ଛୋଟ ଅନ୍ତନଳୀରେ ମଧ୍ୟ ଇମଫେକସନ୍‌ର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପେଟରୁ ଗୁଡ୍‌ ଗୁଡ୍‌ ଶବ୍ଦ ଶୁଣି ପାଣି ପିଅ | ଏହା ସହିତ ପେଟ ସମସ୍ୟା କମିଯାଇପାରେ | ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ବ୍ୟାଘାତକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଥରରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଆପଣଙ୍କ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ବେଳେବେଳେ ପେଟରୁ ଆସୁଥିବା ଶବ୍ଦ ପଛର କାରଣ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଖାଲି ହୋଇପାରେ । ନିଜକୁ ଭୋକିଲା ରହିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ତୁମେ ହାଲୁକା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | କିନ୍ତୁ ଏକାଥରକେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |

ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ୩ଟି ମିଲକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ୬ ଥର  ଏବଂ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |ଖାଦ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଗର୍ଜନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ତେବେ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ |ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପେଟ ଗୁଡ୍‌ ଗୁଡ୍‌ରୁ ଦୂରରେ ରହିବେ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର: