ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ : ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ କ୍ଷୀର । କ୍ଷୀର ଏକ ପୃଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ହୋଇଥିବାରୁ ରାତିରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । କ୍ୟାଲସିୟମ୍‌, ପ୍ରୋଟିନ୍‌, ଭିଟାମିନ୍‌ ଡି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଉକ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସ ହେଉଛି କ୍ଷୀର । ରାତିରେ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପକାର ହୋଇଥାଏ ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଭାରତ ଖବର

ଏହା ସହିତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ୍ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କ୍ଷୀରକୁ ଅନେକ ଥର ଗରମ କରିବାକୁ ପଡେଥାଏ । କାରଣ ଆପଣ ଯଦି କ୍ଷୀରକୁ ଗରମ ନ କରିବେ ତାହା ଗରମ କାରଣରୁ କଟି ଯିବା ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ । ଯାହା ଫଳରେ କ୍ଷୀରକୁ ଅନେକ ଘର ଗରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ।