Feeling of being watched at night science: ରାତି ସମୟରେ ବେଳେ ବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି ଯେ କେହି ଜଣେ ଅଦୃଶ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ଭୂତ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖୁଛି। ଏକ ବନ୍ଦ ଘରେ ଏବଂ ଚାରିପାଖରେ ନୀରବତା ପରିବେଶରେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଏପରି ସ୍ଥିତିର ସାମ୍ନା କରିଥାନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି ଯେ କେହି ଜଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖୁଛି। ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି ଯେପରି କେହି ଜଣେ ତାଙ୍କ ପଛରେ ଠିଆ ହୋଇଛି। ଆଉ କେହି କେହି ଏପରି ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି ଯେପରି ତାଙ୍କ ଘରେ କେହି ଜଣେ ଉପସ୍ଥିତ ରହିଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଭୂତ କିମ୍ବା ଅଲୌକିକ ଶକ୍ତି ସହିତ ଯୋଡ଼ି ଦିଆ ଯାଇଥାଏ। ହେଲେ ଏହା ପଛର ପ୍ରକୃତ ରହସ୍ୟ କ'ଣ? ନାଁ ଏହା ପଛରେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ବିଜ୍ଞାନ ସହ ଜଡ଼ିତ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ରହିଛି?

ଏପରି କାହିଁକି ହୋଇଥାଏ?
ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପଡୁଥିବା ଚାପ କେବଳ ଆମ ମନୋଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ବରଂ ଆମର ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଅନୁଭବ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପରେ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରେ କୋର୍ଟିସୋଲ ହରମୋନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଏହି ହରମୋନ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସବୁବେଳେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଅଦ୍ଭୁତ ଲାଗିପାରେ। ପଙ୍ଖା କିମ୍ବା ଝରକା ହଲିବାର ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା କୌଣସି ବସ୍ତୁ ପଡ଼ିଯିବାର ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଭୟଙ୍କର ଲାଗିପାରେ। ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱରେ, ଏହାକୁ "ହାଇପରଭିଜିଲାନ୍ସ" (Hypervigilance) କୁହାଯାଏ। ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ପରିବେଶ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯାହା ମନରେ ମାନସିକ ଭ୍ରମ (Hallucination) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହା ସହ ପଢନ୍ତୁ: ପୁରୁଣା ଘରୁ କାହିଁକି ଆସିଥାଏ ଭୟଙ୍କର ଶବ୍ଦ? ଭୂତ-ପ୍ରେତ ନା ବିଜ୍ଞାନ? କ'ଣ ରହିଛି ଏହା ପଛର ରହସ୍ୟ?

ନିଦ୍ରାହୀନତା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଏକ କାରଣ
ଆଜିକାଲି ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର, କାମର ଚାପ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ଲୋକଙ୍କ ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ନିରନ୍ତର କମ୍ ଶୋଉଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଅଜବ ଅଭିଜ୍ଞତା ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ପାଏ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ପାଇଥିବା ସୂଚନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ଛାଇ ଦେଖିବା, କାହାର ଉପସ୍ଥିତି ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ମାନସିକ ଭ୍ରମ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହେଲେ କ'ଣ କରିବେ?
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ
ମାନସିକ ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ
ମାନସିକ ରୋଗ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ହୋଇପାରେ।