Bad Habits / ପ୍ରତିଦିନର ଏହି ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଚୁପଚାପ୍ ନଷ୍ଟ ହୁଏ ଦାନ୍ତ; ରୁହନ୍ତୁ ସାବଧାନ
·1 week ago·3 min read
Key Points
ଦାନ୍ତ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଂଶ
କିନ୍ତୁ କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୁଏ ଦାନ୍ତ
ଆମେ ଅଜାଣତରେ ପ୍ରତିଦିନ କରିଥାନ୍ତି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ
କିନ୍ତୁ କିଛି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ ହୁଏ ଦାନ୍ତ
ଆମେ ଅଜାଣତରେ ପ୍ରତିଦିନ କରିଥାନ୍ତି ଏହି ଅଭ୍ୟାସ
ଦାନ୍ତରେ ହେଉଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ସମୟରେ ଦାନ୍ତ ମୂଳ ଝିମଝିମା ଲାଗେ । ଦାନ୍ତର ପାର୍ଶ୍ଵ ପତଳା ହେବା, ଦାନ୍ତରେ ଥିବା ଇନେମଲ ହ୍ରାସ ପାଇବା ପରି ସମସ୍ୟା ନେଇ ଦାନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ରୋଗୀ ଆସିଥାନ୍ତି । ଯେତେବେଳେ ରୋଗୀ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଆସନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଜର ଓରାଲ୍ ହେଲ୍ଥର ଧ୍ୟାନ ନେବା କଥା କୁହନ୍ତି ଯେପରିକି ଦିନକୁ ଦୁଇ ଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ଜିଭ ସଫା ରଖିବା ଆଦି । ମାତ୍ର ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ କରୁଥିବା କିଛି ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଦାନ୍ତ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ ହୋଇଥାଏ ।
ଦାନ୍ତରେ ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଲୋକେ ବୟସ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ ନିଜର କିଛି ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଦାନ୍ତ କମ ବୟସରୁ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ଦାନ୍ତର ସୁରକ୍ଷା ସ୍ତରଟି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଥାଏ । ଦାନ୍ତ ସଫା ରଖିବାଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି ବା ପିଉଛନ୍ତି, ତାହା ଉପରେ ଦାନ୍ତ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଭର କରେ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ସାଧାରଣ ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ, ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ କରିବାର କାରଣ ସାଜେ ।
ଅଧିକ ଜୋରରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା: କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯଦି ଦାନ୍ତକୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜୋରରେ ଘଷିବା, ତେବେ ଦାନ୍ତ ପୁରା ସଫା ହୋଇଯିବ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭ୍ରମ ଧାରଣା । ଦାନ୍ତକୁ ଜୋରରେ ଘଷିଲେ ଏହା କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଅର୍ଥାତ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣଟି ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦାନ୍ତକୁ ଜୋରରେ ଘଷୁ, ସେତେବେଳେ ଦାନ୍ତ ଉପର ଆବରଣ ଯାହାକୁ 'ଇନେମଲ୍' କୁହନ୍ତି ତାହା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଏହାଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ସେନ୍ସିଟିଭିଟି ହୋଇପାରେ । ଏପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମାଢି ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୁଏ ।
ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଜଙ୍କଫୁଡ୍, ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇ ଆସୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମୃଦୁ ପାନୀୟ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରାୟତଃ ବିଭିନ୍ନ ସସ୍, ଭିନେଗାର ଏବଂ ଅଜିନୋମୋଟୋ ସମେତ ଉଚ୍ଚ ପରିମାଣର ଚିନି ଏବଂ ଏସିଡିକ୍ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି କିମ୍ବା ଗରମ ଚା' ଓ କଫି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ।
କମ ପାଣି ପିଇବା: ଠିକ୍ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରକୃତରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କମ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସଫା ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏବଂ ମାଢ଼ି ଓ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଶସ୍ତା ବ୍ରସ୍ ବ୍ୟବହାର: ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତର ଆବଶ୍ୟକତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ, ଆମେ ଛୋଟ ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟାକୁ ଅଣଦେଖା କରୁ, ଯାହାକି ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଗମ୍ଭୀର କରିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ସାମାନ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
ଅଧିକ ଖବର ପଢନ୍ତୁ...
ଦାନ୍ତରେ ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟାକୁ ଲୋକେ ବୟସ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ ନିଜର କିଛି ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଦାନ୍ତ କମ ବୟସରୁ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ଦାନ୍ତର ସୁରକ୍ଷା ସ୍ତରଟି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଥାଏ । ଦାନ୍ତ ସଫା ରଖିବାଠୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାର ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି ବା ପିଉଛନ୍ତି, ତାହା ଉପରେ ଦାନ୍ତ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଭର କରେ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ସାଧାରଣ ମନ୍ଦ ଅଭ୍ୟାସ, ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ କରିବାର କାରଣ ସାଜେ ।
ଅଧିକ ଜୋରରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା: କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯଦି ଦାନ୍ତକୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜୋରରେ ଘଷିବା, ତେବେ ଦାନ୍ତ ପୁରା ସଫା ହୋଇଯିବ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭ୍ରମ ଧାରଣା । ଦାନ୍ତକୁ ଜୋରରେ ଘଷିଲେ ଏହା କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଅର୍ଥାତ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣଟି ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଦାନ୍ତକୁ ଜୋରରେ ଘଷୁ, ସେତେବେଳେ ଦାନ୍ତ ଉପର ଆବରଣ ଯାହାକୁ 'ଇନେମଲ୍' କୁହନ୍ତି ତାହା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ । ଏହାଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ସେନ୍ସିଟିଭିଟି ହୋଇପାରେ । ଏପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମାଢି ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୁଏ ।
ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣରେ ଜଙ୍କଫୁଡ୍, ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇ ଆସୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମୃଦୁ ପାନୀୟ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରାୟତଃ ବିଭିନ୍ନ ସସ୍, ଭିନେଗାର ଏବଂ ଅଜିନୋମୋଟୋ ସମେତ ଉଚ୍ଚ ପରିମାଣର ଚିନି ଏବଂ ଏସିଡିକ୍ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ପାଣି କିମ୍ବା ଗରମ ଚା' ଓ କଫି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ଏପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ।
କମ ପାଣି ପିଇବା: ଠିକ୍ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ପ୍ରକୃତରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କମ୍ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ସଫା ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏବଂ ମାଢ଼ି ଓ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଶସ୍ତା ବ୍ରସ୍ ବ୍ୟବହାର: ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଥାଏ, ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତର ଆବଶ୍ୟକତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ, ଆମେ ଛୋଟ ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟାକୁ ଅଣଦେଖା କରୁ, ଯାହାକି ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଗମ୍ଭୀର କରିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ସାମାନ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ।
ଅଧିକ ଖବର ପଢନ୍ତୁ...
📱 Get Argus News App
✨📰 60 Word News🎬 Argus Podcast📺 Live TV and Breaking News🔔 Free Notification Alerts
Download Free:
Related Topics
Explore more stories