En
ଓ
DIABETICS
ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ମାନେ ଖାଇପାରିବେ ଏହି ୫ଟି ଖଟା, ମିଠା ଫଳ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ମାନେ ଖାଇପାରିବେ ଏହି ୫ଟି ଖଟା, ମିଠା ଫଳ । ମଧୁମେହ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଯାହା ପାଇଁ ଲୋକମାନଙ୍କର ବ୍ଲଡ ସୁଗାର ଅତ୍ୟଧିକ ବଢିଯାଇଥାଏ । ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଲାଗି ସାରା ଜୀବନ ଖାଇବା ପିଇବାର ଧ୍ୟନ ରଖିବା ପାଇଁ ପଡିଥାଏ । ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଏପରି କିଛି ଫଳ ଖାଇବାର ପରମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯେଉଁଥିରେ ସୁଗାରର ମାତ୍ରା ଗାଲାଇସୋମିକ ଇଣ୍ଡୋକ୍ସ କମ୍ ହୋଇଥା
ପିଜୁଳି
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଜଭୁତ କରେ ପିଜୁଳି
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ପିଜୁଳି ସବୁ ଋତୁରେ ମିଳିଥାଏ ଏହା ଫଳ ବଜାରରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବିକ୍ରି ହେଉଛି । ଲୋକମାନେ ଏହାର ମିଠା ଏବଂ ଖଟା ସ୍ୱାଦକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହ
ଲବଙ୍ଗ ପାଣି
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଲବଙ୍ଗ ପାଣି
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ପାଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଥଣ୍ଡା, କାଶ ଏବଂ ଗଳା ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ, ଆପଣ ଔଷଧ ସହି
IMMUNE SYSTEM
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଜବୁତ କରେ ଘିଅ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଘିଅରେ ମିଳୁଥିବା ସମସ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବଢାଇପାରେ । ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠିଛି ଯେ ଖାଦ୍ୟରେ ଘିଅ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା
PROTEIN
ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ପ୍ରୋଟିନର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଶରୀରରେ ଏହି ଉପାଦାନର ଅଭାବ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଅସୁସ୍
FATTY LIVER
ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ପାଇଁ ପାଳଙ୍ଗ ପାଣି କିପରି କାମ କରେ?
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କଷ୍ଟ ଭୋଗୁଛନ୍ତି । ଏହି ରୋଗୀମାନଙ୍କରେ ଫ୍ୟାଟ୍ ଲିପିଡସ୍ ଯକୃତରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତାପରେ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକ
କିସମିସ୍
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏହି କିସମିସ୍
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: କଳା କିସମିସରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗକୁ ରୋକିଥାଏ । ଏହି ଲୈହ ସମୃଦ୍ଧ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଅମ୍ଳଜାନର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବଢାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କର
CHOLESTEROL
ହଠାତ୍ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ସଂଙ୍କେତ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଠିକ୍ ସମୟରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକ
ଡାଳିମ୍ବ
କେବଳ ଡାଳିମ୍ବ ନୁହେଁ, ଚୋପାରେ ବି ରହିଛି ଉପକାରୀ ଗୁଣ କିପରି, ଜାଣନ୍ତୁ...
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଡାଳିମ୍ବ ଏକ ଉପକାରୀ ଫଳ । ଏହା ଯେତେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ । ଡାଳିମ୍ବରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତ
CAULIFLOWER
କେତେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଫୁଲକୋବି ଖାଇବା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ, ଜାଣନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ କଣ..
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ତାଜା ଫୁଲକୋବି ବଜାରରେ ପହଞ୍ଚିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି । ଫୁଲକୋବିରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଭରପୂର ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । କୋବିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍
HOME REMEDIES
ଥଣ୍ଡା, କାଶ ହେଲେ ଘରୋଇ ଉପଚାର
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ:ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଣିପାଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଉଭୟ ଥଣ୍ଡା, କାଶ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ କାଶ ଏତେ ବଢିଯାଏ ଯେ କାଶ ହେତୁ ସେମାନଙ୍କର ପୁରା ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭ
HAIR FALL
କେଶ ଝଡିବା କମ୍ କରିବ ଏହି ପାଣି
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ସାଧାରଣ ଭାବେ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଷ୍ଟିଲ, କାଚ ତଥା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ ଗ୍ଲାସରେ ପାଣି ପିଇଥାଉ। କିନ୍ତୁ କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ତମ୍ବା ପାତ୍ରରେ ପାଣି ପିଇବାକୁ କାହିଁକି ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ
DRY FRUITS
ଅଦୃଶ୍ୟତାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଶୀତଦିନେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଶୀତ ଋତୁରେ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନରେ ଭରପୂର । ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପୁର
NUTS
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରେ ବାଦାମ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ବାଦାମରେ ଏକ ଭଲ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ପୁରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦି
LOSE WEIGHT
ମାତ୍ର 10 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଫିଟ୍ ରହିବା ବଡ କଥା । ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ସମୟ ନାହିଁ ସେମାନେ କେବଳ 10 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ । ହଁ, ଦୈନିକ 10-15
ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ
ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ହୋମମେଡ ଟୋନର
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ଧାଁ ଦୌଡ଼ ଜୀବନରେ ପ୍ରଦୂଷଣ ଯୋଗୁଁ ତ୍ୱଚାରେ ଶୀଘ୍ର ବୟସର ଛାପ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ବ୍ରାଣ୍ଡେଡ କସମେଟିକ ପ୍ରଡକ୍ଟ ବ୍ୟବହା
WAKE UP
ବାସ୍ତୁ ଅନୁସାରେ ସକାଳେ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହାକୁ ନଦେଖି ଉଚିତ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ସନାତନ ଧର୍ମରେ ବାସ୍ତୁଶାସ୍ତ୍ରର ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି। ଏଥିରେ ଏହିପରି ଅନେକ କିଛି ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି ଯାହା ନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ବାସ୍ତୁ ଅନୁସାରେ ସକାଳ
AMLA
ଆମଲାରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମଲା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଉପଲବ୍ଧ । ଆମଲା ଏକ ସୁପରଫୁଡ୍ ଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ । ଏହା ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ । ଆମଲାର ସ୍ବାଦ ଖଟା ଏବଂ ଜଡିତ । ଏହା
BANANA
କେମିକାଲ୍ ପାଚିଲା କଦଳୀକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଏବେ ପର୍ବର ସମୟ ଚାଲିଛି । ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ ଉପବାସ ପାଳନ କରାଯାଏ ଏବଂ ଫଳ ଖିଆଯାଏ । ଆଉ କଦଳୀକୁ ଖାଇବାକୁ ସବୁ ମଧ୍ୟ ଭଲପାଇଥାନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ତ କଦଳୀକ
ଷ୍ଟ୍ରେସ
ଷ୍ଟ୍ରେସରେ ଥିଲେ ଟ୍ରାଏ କରନ୍ତୁ ଏହି ଜାପାନିଜ୍ କନସେପ୍ଟ
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ : ଅତ୍ୟଧିକ ଷ୍ଟ୍ରେସରେ ରହୁଛନ୍ତି କି ? ଅଫିସର କାମ ପ୍ରେସର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି କି ? ତେବ