ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠି କାହିଁକି ଦରଜ କରେ
ଶୀତଦିନେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଫ୍ରିଜ୍ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଗଣ୍ଠିରେ ଥିବା ରକ୍ତବାହୀଗୁଡ଼ିକ ସଂକୁଚିତ ହୁଏ । ଏହି କାରଣରୁ ସେହି ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ ଏହା ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକ୍ରିୟ ଥାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଚାପ ପକାନ୍ତି, ଏହିପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ହ୍ରାସ ହେବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ହେଉଛି ଏହି ଋତୁରେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କମ୍ ସକ୍ରିୟ ହେବା, ଯାହା ହାଡ ମଧ୍ୟରେ ଗତିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଏହା ହାଡର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇଥାଏ ସହ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇଥାଏ ।
ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ
ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ:- ଶୀତଦିନେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟାକୁ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ୱାର୍ମ ଅପ୍ ବା ବ୍ୟାୟାମ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ । କାରଣ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଢିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକିଥାଏ ।
ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ:- ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ । ଏହାର କାରଣ ଏହା ହାଡ ମଧ୍ୟରେ କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଏହା ରକ୍ତବାହୀକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିଥାଏ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ ।
ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ:- ଦହୀ, ଅଦା, ଲବଙ୍ଗ, ଘିଅ ଏବଂ ଗୋଲମରିଚ ଭଳି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆନାଲେଜିକ୍ ଭଳି କାମ କରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରେ । ତେଣୁ ଶୀତଦିନେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅ ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର...
