loksabha-polls-phase-one-sadhguru-casts-his-vote-in-coimbatore

କୁହାଯାଏକି  ଭିଟାମିନ B12ର ଅଭାଵ ହେଲେ ସବୁ ସମୟରେ ନିଦ ଲାଗିଥାଏ । ଭିଟାମିନ B12 ଆମ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଥାଏ । ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ସେଥିପାଇଁ ଭିଟାମିନ B12ର  ଅଭାଵରେ ଶରୀର ଦୃର୍ଵଳ ହୋଇପଡେ । ଶରୀରରେ ଦୃର୍ଵଳ ଅନୁଭଵବ ହେଲେ ମଣିଷ ସବୁ ସମୟରେ ଥକ୍କା ପଣ ଅନୁଭବ କରିଥାଏ । 

ଏଥିସହିତ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା ଲାଗିଵା ଦ୍ଵାରା ଦିନ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ନିଦ ଆସିଥାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ  ଭଲରେ ହେଵାର ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।  ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହେତୁ ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅଧିକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି B12ର ଅଭାବାକୁ ଦୂର କରିଵାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ସପ୍ତାହକୁ ୪ଥର ଅଣ୍ଡା, ମାଛ, ମାସଂ ଖାଆନ୍ତୁ ତାହା ସହ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଦୁଗ୍ଧ ପଦାର୍ଥ ଖାଇବା ଆଵଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିସହ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଥକାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ । 
ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଭିଟାମିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ  ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ତ ରଖନ୍ତୁ ।  

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର:

ସେପଟେ କିନ୍ତୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରିଣ ଏବଂ  ପଶ୍ଚିମ ଓଡ଼ିଶା ଜଳିବ ।  ମାତ୍ର ୫ ତାରିଖ ପରଠାରୁ ପୁରା ରାଜ୍ୟରେ କମିବ ତାପମାତ୍ରା । ଓଡ଼ିଶା ଉପରିଭାଗରେ ଏକ ଟ୍ରାପ ଲାଇନ ସହ ବାୟୁର ଗତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କାରଣରୁ ରାଜ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ  କାଳବୈଶାଖୀ ଜନିତ ବର୍ଷା ହେତୁ କମିବ ତାତି । ସେପଟେ ଆଜି ରାଜ୍ୟର କୌଣସି ଜିଲ୍ଲା ପାଇଁ ରେଡ ୱାର୍ଣ୍ଣିଂ ନଥିବା ବେଳେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରିଣ ଓଡ଼ିଶାର ଅଧିକାଂଶ ଜିଲ୍ଲା ପାଇଁ ଅରେଞ୍ଜ ୱାର୍ଣ୍ଣିଂ ଜାରି କରିଛି ପାଣିପାଗ ବିଭାଗ । 

ସେପଟେ ଆଜି ଦିନ ସାଢେ ୧୧ଟା ସୁଦ୍ଧା ୪୦ଟପିଲା ୩ ସହରର ତାପମାତ୍ରା । ବାଲେଶ୍ବରରେ ସର୍ବାଧିକ ୪୦.୬ ଡିଗ୍ରୀ ତାପମାତ୍ରା ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି । ଝାରସୁଗୁଡା ଏବଂ କେନ୍ଦୁଝରରେ ୪୦ ଡିଗ୍ରୀ ତାପମାତ୍ରା ରେକର୍ଡ । ସେହିପରି ସମ୍ବଲପୁରରେ ୩୯.୭, ହୀରାକୁଦରେ ୩୯, ରାଉରକେଲାରେ ୩୮.୪ ଏବଂ ଭୁବନେଶ୍ବରରେ ୩୮ ଡିଗ୍ରୀ ତାପମାତ୍ରା ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି । ତେବେ ଗତକାଲି ଠାରୁ ଆଜି ଭୁବନେଶ୍ବରରେ ପାଣିପାଗ ସ୍ତିତି ଅଧିକ ଅସ୍ବାଭାବିକ ଥିବା ପାଣିପାଗ କେନ୍ଦ୍ର ପକ୍ଷରୁ ସୂଚନା ରହିଛି ।

ତିନି ଦଳର ପ୍ରାର୍ଥୀ ଘୋଷଣା ସରିବା ପରେ ଏବେ ଏହି ଦଳ ମାନେ ଏବେ ଦେଖାଉଛନ୍ତି  ନିଜ ନିଜର ଦମ୍ । ଗୋଟିଏ ପଟରେ ବିଜେଡି ଦଳରୁ ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ଏକ ପରିବାର ପାଖରେ ଲଗାତାର ଭାବେ ଶାସନ ଭାର ରହିଛି । ଯାହାକୁ ନେଇ ବିଜେଡି ବିଜେଡି ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଇଛି ଅସନ୍ତୋଷ । ଏହି ଅସନ୍ତୋଷ କାରଣ ପାଇଁ ଫାଇଦା ପାଇ ପାରନ୍ତି ବିଜେପି ଓ କଂଗ୍ରେସ ।

ଅନ୍ୟପଟରେ, ବିଜେଡିରୁ କଡା ଟକ୍କର ଦେବାକୁ ବିଜେପି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିଛି । ମୋଦି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ସହ ଏଥର ଡବଲ ଇଞ୍ଜିନ ସରକାର ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ଭେଟୁଛନ୍ତି ବିଜେପି ପ୍ରାର୍ଥୀ ବାଣୀ କଲ୍ୟାଣ । କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ବିଜେପିରେ ମିଶିଥିଲେ ବାଣିକଲ୍ୟାଣ । ଗତକିଛି ବର୍ଷ ଧରି ବାଣିକଲ୍ୟାଣ ବାସୁଦେବପୁରର ବିଭିନ୍ନ ପଞ୍ଚାୟତ ବୁଲିବୁଲି ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ବିଜେଡି କର୍ମୀଙ୍କୁ ଏକଜୁଟ କରି ସଂଗଠନ ବଢାଇଥିଲେ । ଫଳରେ ବାଣୀଙ୍କ ଲୋକପ୍ରିୟତା ବଢ଼ୁଥିବାରୁ ବାଣିକଲ୍ୟାଣଙ୍କୁ ବିଜେପି ଟିକେଟ ପ୍ରଦାନ କରିଛି ।

ସେହିପରି କଂଗ୍ରେସ ଦଳରୁ ଟିକେଟ ହାତେଇଛନ୍ତି ଅଶୋକ କୁମାର ଦାସ । ଯିଏକି ଗତ ୨୦୧୯ ନିର୍ବାଚନରେ ବିଜେଡି ନିକଟରୁ ମାତ୍ର ୯ହଜାର୫୧୮ ଖଣ୍ଡ ଭୋଟରେ ପରାଜିତ ହେଇଥିଲେ । ହେଲେ ଏଥର ଦୀର୍ଘ ୩୦ବର୍ଷ ଧରି ଶାସନ ଭାର ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଠ ଏକ ପରିବାଦ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢେଇ ବୋଲି କଂଗ୍ରେସ ପ୍ରାର୍ଥୀ ଖୁଲମଖୁଲା ଲୋକଙ୍କୁ କହୁଛନ୍ତି । ତେବେ ଗୋଟିଏ ପଟେ ମୋଦି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଓ ଅନ୍ୟପଟେ ନବୀନ ବିକାଶକୁ ଲୋକେ ଗ୍ରହଣ କରିବେ ନା କଂଗ୍ରେସକୁ ଆପଣେଇବେ ତାହା ନିର୍ବାଚନ ଫଳାଫଳ କହିବ ।