ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର :-
ଚିଆ ମଞ୍ଜିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ଵ ଭରପୂର ହୋଇ ରହଛି । ସେଗୁଡିକ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ରହିଛି । ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଯେକୌଣସି ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ କରିଥାଏ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଯୋଗାଇଥାଏ ।
ହଜମ ଶକ୍ତି ଵଢାଏ :-
ଚିଆ ମଞ୍ଜିରେ ଅଧିକ ଫାଇବର ପରିମାଣ ଥିଵାରୁ ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ଵଢାଏ । ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଫାଇବର ଅନ୍ତନଳୀର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ,କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଉପକାରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଠିକ କରୁଥାଏ । ଯୋଉଁ ମାନେ ଓଜନ କମ୍ କରିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ ଥାଏ ।