ଥାଇରଏଡ୍ ଥିଲେ କଣ ଖାଇଵେ ।
ସାମୁଦ୍ରିକ ମଛ :- ସଲମାନ, ଟୁନା, ଏବଂ ସାର୍ଡିନ୍ ପରି ମାଛରେ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭରପୂର ରହିଛି ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ |
ଗ୍ରୀନ୍ ପତ୍ର :- ଗ୍ରନ୍ ଟି , ଧନିଆ ପତ୍ର , ପୁଦିନା ପତ୍ର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସବୁଜ ପତ୍ରରେ ସଵୁଜ ପତ୍ରରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସର,ଆୟୋଡିନ୍ ଏବଂ ସେଲେନିୟମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ଥାଇରଏଡ୍ ଥିଲେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |
ବ୍ରାଜିଲ୍ ବାଦାମ:- ଏହି ବାଦାମଗୁଡ଼ିକରେ ସେଲେନିୟମର ଭରପୂର ।ଏହା ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଛି । ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ବ୍ରାଜିଲ ବାଦାମ ଖାଇଵା ଦ୍ଵାରା ସେଲେନିୟମ ଵଢିଥାଏ ।
ଦହି :- ଦହି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିଵାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଥାଇରଏଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇିଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।