କେନ୍ଦୁଝର: ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ଓଭରବ୍ରିଜ ତଳକୁ ଓଲଟିଲା ଟ୍ରକ । ଘଟଣାସ୍ଥଳରେ ଡ୍ରାଇଭର ମୃତ। ଆନନ୍ଦପୁର ଦେଇ ଯାଇଥିବା ଜାତୀୟ ରାଜପଥ ୨୦ ର ଘସିପୁରା ଥାନା ଶାଳପଡା ନିକଟରେ ଓଲଟିଲା ଲୁହାପଥର ବୋଝେଇ ଟ୍ରକ ।
OD 23A6971 ନମ୍ବର ଲୁହାପଥର ବୋଝେଇ ଟ୍ରକ କେନ୍ଦୁଝରରୁ ଲୁହାପଥର ବୋଝେଇ କରି ପାରାଦ୍ୱୀପ ଅଭିମୁଖେ ଯାଉଥିବା ସମୟରେ ଶାଳପଡା ଓଭରବ୍ରିଜ ନିକଟରେ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ଓଭରବ୍ରିଜ ତଳକୁ ଓଲଟିପଡିଥିବା ସୂଚନା ମିଳିଛି ।
ଟ୍ରକଟି ଓଲଟି ପଡିବା ସମୟରେ ଡ୍ରାଇଭର ଡେଇଁ ପଡି ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ବେଳେ ଡ୍ରାଇଭର ଉପରେ ଟ୍ରକଟି ପଡିଯିବାରୁ ଘଟଣାସ୍ଥଳରେ ତାର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଯାଇଛି । ଅଗ୍ନିଶମ ବାହିନୀ ଘଟଣାସ୍ଥଳରେ ପହଞ୍ଚି ଡ୍ରାଇଭରର ମୃତଦେହକୁ ଉଦ୍ଧାର କରିଥିବାବେଳେ ଘସିପୁରା ପୋଲିସ ପହଞ୍ଚି ତଦନ୍ତ ଆରମ୍ଭ କରିଛି ।
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: କଣ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଗର୍ଜନ ଶବ୍ଦ କରୁଛି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବାର ଘରୋଇ ଉପଚାର। ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଖାଇବାକୁ ଅସମର୍ଥ କି ? ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭାରିପଣ ପ୍ରାୟତ ଅନୁଭବ ହୁଏ | ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଯେ, ପେଟରୁ ଆସୁଥିବା ଗର୍ଜନ ମଧ୍ୟ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ହୋଇପାରେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାରର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ | ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |
ପେଟରୁ ଶବ୍ଦ ବାହାରିବାର ପ୍ରଥମ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଗ୍ୟାସ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଇପାରେ। ଏହାସହ ଛୋଟ ଅନ୍ତନଳୀରେ ମଧ୍ୟ ଇମଫେକସନ୍ର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପେଟରୁ ଗର୍ଜନ ଶବ୍ଦ ଶୁଣି ପାଣି ପିଅ | ଏହା ସହିତ ପେଟ ସମସ୍ୟା କମିଯାଇପାରେ | ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ବ୍ୟାଘାତକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ଥରରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଆପଣଙ୍କ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ | ବେଳେବେଳେ ପେଟରୁ ଆସୁଥିବା ଶବ୍ଦ ପଛର କାରଣ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଖାଲି ହୋଇପାରେ । ନିଜକୁ ଭୋକିଲା ରହିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ | ତୁମେ ହାଲୁକା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | କିନ୍ତୁ ଏକାଥରକେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ୩ଟି ମିଲକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ୬ ଥର ଏବଂ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |ଖାଦ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଚୋବାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଗର୍ଜନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ତେବେ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ |ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପେଟ ଗର୍ଜନରୁ ଦୂରରେ ରହିବେ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର:
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ : ବଢିଚାଲିଛି ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗ । ସାରା ଦୁନିଆ ସହ ଭାରତରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସ୍ପିଡରେ ବଢିଚାଲିଛି ଏହି ରୋଗ । ବିଶ୍ଵ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନର ଅନୁମାନନୁସାରେ, ୧୮ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ୭.୭ କୋଟି ଲୋକଙ୍କୁ ଟାଇପ ୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗରେ ପିଡିତ ଅଛନ୍ତି । ବଢିଚାଲିଥିବା ଏହି ରୋଗର କିପରି ନିରାକରଣ ହୋଇପାରିବ ସେ ନେଇ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରିସର୍ଚ୍ଚ କରାଯାଉଛି । ଏହି ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ଜଣାପଡିଛି, ମହିଳା ମାନେ ଯଦି କିଛି ଦିନ ଏକ ନିଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫଳ ଖାଇବେ ତାହେଲେ ଏହି ଦୁଇଟି ଭୟଙ୍କର ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ ।
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଫଳର ନାଁ କଣ ? କେତେବେଳେ ଏହି ଫଳକୁ ଖାଇବା ଦରକାର ?
ରିସର୍ଚ୍ଚରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ସବୁବେଳେ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଆଭୋକାଡୋ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଟାଇପ ୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗର ନିରାକରଣ ହୋଇପାରିବ । ଏହି ଫଳରେ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ, ସୁକ୍ରୋଜ୍ ଓ ଗ୍ଲୁକୋଜର ପରିମାଣ କମ୍ ଥିବା ହେତୁ ଏହି ପଳ ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗିଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭବାନ ଅଟେ । ଏହି ଫଳରେ ୭ ପ୍ରତିଶତ କାର୍ବେନ ଥିବାରୁ ଏହା ବ୍ଲଡ ସୁଗର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ । ଏହି ଆଭୋକାଡୋ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ହାର୍ଟ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ ।
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଭାରତ ଖବର
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତନୁସାରେ, ଆଭୋକାଡୋରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ଵ ଭରି ରହିଛି । ହଳଦୀ, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଓ ଫାଇଟ୍ରୋପୋଷକ ତତ୍ତ୍ଵ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ମିଳିଛି । ଯାହା ଡାଇବେଟିଜକୁ ଦ୍ଵର କରିବାରେ ସହାୟକ ହେବ । ସେପଟେ, ୨୫,୬୪୦ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ ଏହି ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିଲା । ଯେଉଁଥିରେ ୬୦ ପ୍ରତିଶତରୁ ଅଧିକ ମୋଟାପଣର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି । ଏଥରେ ୪୫ ପ୍ରତିଶତ ପୁରୁଷ ଓ ୫୫ ପ୍ରତିଶତ ମହିଳା ରହିଥିଲେ । ପୁରୁଷ ମାନଙ୍କୁ ସବୁ ଦିନ ୩୪.୭ ଗ୍ରାମ ଓ ମହିଳା ମାନଙ୍କୁ ୨୯.୮ ଗ୍ରାମ ଆବୋକାଡେ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଇଥିଲା ।
ବୟସ, ଓଜନ, ଶାରୀରିକ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ପରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳା ମାନଙ୍କର ଡାଇବେଟିଜ ରୋଗର ମାତ୍ରା କମ୍ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥିଲା । ଧୂମ୍ରପାନ ଓ ନିଶା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ ଏହି ଡାଇବେଟିସ୍ ରୋଗର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ ।
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ : ଘରେ ମଶାଙ୍କ ଆତଙ୍କରେ ଅତିଷ୍ଠ ହେଲେଣି କି ? ଘରେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ନିୟମ । ଦେଖିବେ ଘରେ କି ବାହାରେ ଆଉ ହେବେନି ମଶା । ଗରମ ଆରମ୍ଭ ହେଲେ ଘରେ ଘରେ ବଢିଥାଏ ମଶାଙ୍କ ଉତପାତ । ନା ଶାନ୍ତିରେ ବସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତି ନା ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତି । ଯାହାକୁ ନେଇ ଘରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ ମଶା ଟେନସନ୍ ।
ତେବେ ଅପଣଙ୍କୁ ଏମିତି ନିୟମ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ଜାଣିଲା ପରେ ମଶା ଅପଣଙ୍କ ଘରେ କି ବାହାରେ ଦେଖିବାକୁ ପାଇବେନି । ତେବେ ଆପଣ ଘର ପୋଛିବା ସମୟରେ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ନିୟମ । ଦେଖିବେ କେମିତି ମଶା ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପିଣ୍ଡାକୁ ଉଠିବାକୁ ସାହାସ କରିବେ ନାହିଁ । ଘର ପୋଛା ପାଣିରେ ଅଧ କପ ଭିନେଗାର ପକାଅନ୍ତୁ । ଏହି ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତ ଦେଖିବେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆଉ ମାଶା ଆସିବେ ନାହିଁ ।
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଭାରତ ଖବର
ସେହିଭଳି ଘର ପୋଛା କରୁଥିବା ସମୟରେ ପାଣିରେ ଅନ୍ସେଶିୟଲ ଅଏଲ ପକାଅନ୍ତୁ ଦେଖିବେ ମଶା ଅପଣଙ୍କ ଘରେ ସଶିବାକୁ ସାହାସ କରିବେ ନାହିଁ । ଖାଲି ଏତିକି ନୁହେଁ ଡାଲଚିନିକୁ ମଧ୍ୟ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ଘର ପୋଛା ମାରନ୍ତୁ ଦେଖିବେ ମଶା ଆପଣଙ୍କ ଆଖପାଖରେ ବି ବୁଲିବେ ନାହିଁ । ଏ ସବୁ ଜିନିଷରେ ଖାଲି ମଶା ନୁହେଁ ମାଛିକୁ ମଧ୍ୟ ଘରେ ଦେଖିବାକୁ ପାଇବେନି । ଥରେ ଏହି କାମ କରନ୍ତୁ ଦେଖିବେ ମଶା କହିବ ଆପଣଙ୍କୁ ବାଏ ବାଏ ।
