ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ଖବର
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ରାଜ୍ୟରେ ଲାଗୁ ହେବ ଜାତୀୟ ଶିକ୍ଷା ନୀତି 2020... ପୁନଃ ଗଠିତ ହେଲା ଟାସ୍କ ଫୋର୍ସ.. ଅତିରିକ୍ତ ମୁଖ୍ୟ ଶାସନ ସଚିବଙ୍କ ଅଧ୍ୟକ୍ଷତାରେ ଟାସ୍କ ଫୋର୍ସ ଗଠନ କଲେ ରାଜ୍ୟ ସରକାର...6 ଜଣିଆ ଥିମେଟିକ ସବ କମିଟି ମଧ୍ୟ ଗଠିତ...
୨- ଆଜିଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ମହାକାର୍ତ୍ତିକ ବ୍ରତ.... ଚଳଚଞ୍ଚଳ ଶ୍ରୀକ୍ଷେତ୍ର....୪ଟି ଅସ୍ଥାୟୀ ହବିଷ୍ୟାଳି ଶିବିରରେ ସ୍ବତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବସ୍ଥା.....ଶ୍ରୀମନ୍ଦିର ଯାଇ ମହାପ୍ରଭୁଙ୍କ ରାଧା ଦାମୋଦର ବେଶ ଦର୍ଶନ ସହ ମହାପ୍ରସାଦ ସେବନ କରି ପାଳୁଛନ୍ତି କାର୍ତ୍ତିକ ବ୍ରତ.
୩- ଆଜି ମୁମ୍ବାଇରେ ନିବେଶକ ସମ୍ମିଳନୀ....ଦେଶ ବିଦେଶର ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ କମ୍ପାନିର ମୁଖ୍ୟ ଓ ନିବେଶକଙ୍କ ସହ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ କରିବେ ଆଲୋଚନା....ଓଡ଼ିଶାରେ ଥିବା ଭିତ୍ତିଭୂମି ଏବଂ ସୁବିଧା ସୁଯୋଗ ସମ୍ପର୍କରେ କରିବେ ଅବଗତ...କେମିକାଲ, ଆଇଟି, ଟେକ୍ସଟାଇଲ, ସେମି କଣ୍ଡକ୍ଟର, ଷ୍ଟିଲ ଆଦି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବଡ଼ ସୁଯୋଗ ହେବ ସୃଷ୍ଟି
୪- ନୟାପଲ୍ଲୀ ଥାନା ଅଞ୍ଚଳରେ କୋଷ୍ଟଗାର୍ଡ ଡିଆଇଜି ଏବଂ ପତ୍ନୀଙ୍କୁ ଦୁର୍ବ୍ୟବହାର ଅଭିଯୋଗ ହୋଇଛି....୨ ଜଣ ମଦ୍ୟପ ଦୁର୍ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ଥାନାରେ ଅଭିଯୋଗ....ଆକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଉଦ୍ୟମ କଲା ବେଳେ ବିରୋଧ କରିବାକୁ ଯାଇ ଡିଆଇଜି ଓ ଦୁଇ ରୋଡ୍ ରୋମିଓ ହାତାହାତି....ଦୁଇ ଅଭିଯୁକ୍ତଙ୍କୁ ଅଟକ ରଖାଯାଇଛି
୫- ମୁମ୍ବାଇ-ଲଣ୍ଡନ ଏୟାରଇଣ୍ଡିଆ ଫ୍ଲାଇଟ୍ ରେ ଏମର୍ଜେନ୍ସୀ ଘୋଷଣା, ଆକାଶରେ ଶୁଣାଗଲା ‘ସୋନିକ୍ ବୁମ୍’.....ବିମାନ ବ୍ରିଟେନ ନିକଟବର୍ତ୍ତି ହେବା କାଳରେ ସ୍କ୍ୱାକ କୋଡ ୭୭୦୦ ସହିତ ଏମାର୍ଜେନ୍ସି ଘୋଷଣା କରିଥିଲା।
୬- ହମାସ୍ ମୁଖ୍ୟ ୟାହ୍ୟା ସିନଓ୍ବାର ନିପାତ.... ଇସ୍ରାଏଲ ଡିଫେନ୍ସ ଫୋର୍ସର ଘନଘନ ଆକ୍ରମଣରେ ହୋଇଛି ମୃତ୍ୟୁ ...ଯୁଦ୍ଧର ସମାପ୍ତି ନୁହଁ, ବରଂ ଶେଷର ଆରମ୍ଭ ବୋଲି କହିଲେ ଇସ୍ରାଏଲ ପିଏମ୍... ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଧକ ମାନଙ୍କୁ ମୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଦେଲେ ଚେତାବନୀ
୭- ସଲମାନ ଖାନ୍ଙ୍କୁ ପୁଣି ହତ୍ୟା ଧମକ...ମୁମ୍ବାଇ ଟ୍ରାଫିକ୍ ପୋଲିସର ହ୍ବାଟସ୍ଆପ୍ ନମ୍ବରରେ ଧମକପୂର୍ଣ୍ଣ ମେସେଜ୍...ସଲମାନଙ୍କ ଠାରୁ 5 କୋଟି ଟଙ୍କା କରାଯାଇଛି ଦାବି...ଟଙ୍କା ନ ମିଳିଲେ ବାବା ସିଦ୍ଦିକି ଅବସ୍ଥା ଠାରୁ ଆହୁରି ଭୟଙ୍କର ହେବ ବୋଲି ଚେତାବନୀ
୮- ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀ ତମନ୍ନା ଭାଟିଆଙ୍କୁ ଇଡିର ପଚରାଉଚରା.....ମହାଦେବ ବେଟିଂ ଆପ୍ ସହାୟକ ଆପ ଫେୟାର ପ୍ଲେରେ ଆଇପିଏଲ ମ୍ୟାଚକୁ ପ୍ରମୋଟ କରିବା ମାମଲାରେ ଅଭିନେତ୍ରୀଙ୍କୁ ଇଡି ପକ୍ଷରୁ ପଚରାଉଚରା କରାଯାଉଛି
୯- ଭାରତ-ନ୍ୟୁଜିଲାଣ୍ଡ ଟେଷ୍ଟ ସିରିଜ.....ବେଙ୍ଗାଲୁରୁରେ ଖେଳାଯାଉଥିବା ପ୍ରଥମ ଟେଷ୍ଟର ପ୍ରଥମ ଇନିଂସରେ ଟିମ ଇଣ୍ଡିଆ ୪୬ ରନରେ ଅଲଆଉଟ୍.....ଏହା ଭାରତର ସର୍ବକାଳୀନ ତୃତୀୟ ସର୍ବନିମ୍ନ ସ୍କୋର.....ଦଳ ପକ୍ଷରୁ ରିଷଭ ପନ୍ତ ସର୍ବାଧିକ ୨୦ ରନ୍ କରିଥିବା ବେଳେ ନ୍ୟୁଜିଲାଣ୍ଡ ପକ୍ଷରୁ ମାଟ ହେନେରୀ ୫ଟି ଓ୍ୱିକେଟ୍ ନେଇଛନ୍ତି
୧୦- ଓଡ଼ିଶାକୁ ଅଛି କି ବାତ୍ୟା ଆଶଙ୍କା.... ଅକ୍ଟୋବର ୨୦ରେ ଉତ୍ତର ଆଣ୍ଡାମାନ ସାଗରରେ ସୃଷ୍ଟି ହେବ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟ...୨୨ରେ ନେବ ଲଘୁଚାପର ରୂପ...ଉପକୂଳ ସମେତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଓଡିଶାରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା ସମ୍ଭାବନା...IMD ଡିଜି କହିଲେ କୌଣସି ବାତ୍ୟାର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରାଯାଇନାହିଁ...କେବଳ ଏକ ଳଘୁଚାପ କ୍ଷେତ୍ର ଓ ଅବପାତର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରାଯାଇଛି।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ଖବର
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ : ଆସନ୍ତା ୨୦ ତାରିଖରେ ଉତ୍ତର ଆଣ୍ଡମାନ ସାଗରରେ ସୃଷ୍ଟି ହେବ ଏକ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟ ।ଏହାର ପ୍ରଭାବରେ ୨୨ ତାରିଖ ବେଳକୁ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ବଙ୍ଗୋପସାଗରରେ ଲଘୁଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି।ଯାହାକି ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ରେ ଉତ୍ତର ପଶ୍ଚିମ ଦିଗକୁ ଗତି କରି ୨୪ ତାରିଖ ରେ ଏକ ଅବପାତ ରେ ପରିଣତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି।ଯାହାର ପ୍ରଭାବରେ ୨୩ ତାରିଖରୁ ରାଜ୍ୟରେ ବର୍ଷା।
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ : ୨୧ ତାରିଖରେ ବଙ୍ଗୋପସାଗରରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟ
ଉପକୂଳ ଓଡ଼ିଶା ସମେତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରିଣ ଓଡିଶାରେ ହେବ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା। କିନ୍ତୁ କୌଣସି ୱାର୍ଣୀଙ୍ଗ ଏବେ ସୁଦ୍ଧା ଦିଆଯାଇନଥିବା ବେଳେ ପାଣିପାଗ ବିଭାଗ ସିଷ୍ଟମ ଉପରେ ନଜର ରଖିଛି।ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାତ୍ୟାର କୌଣସି ଆକଳନ କରାଯାଇ ନାହିଁ ଚିତ୍ର ସ୍ପଷ୍ଟ ହେଲେ ତାହା ଜଣାଇ ଦିଆଯିବ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି ଆଂଚଳିକ ପାଣିପାଗ ବିଭାଗର ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ମନୋରମା ମହାନ୍ତି।
ବଲାଙ୍ଗୀର : ୧୧ ବର୍ଷର ନାବାଳକକୁ ବଳି । ଏଭଳି ସାଘାଂତିକ ଅଭିଯୋଗ ଆସିଛି ବଲାଙ୍ଗୀର ଜିଲ୍ଲା ଜଳପାକେର ଗାଁରୁ । ଘଟଣାକୁ ନେଇ ଉତ୍ତେଜନା ଦେଖାଦେଇଛି । ଅଭିଯୁକ୍ତକୁ ଗିରଫ ଦାବିରେ ଗ୍ରାମବାସୀ ଲାଥୋର ନୂଆପଡ଼ା ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ରାସ୍ତା ଅବରୋଧ କରିଛନ୍ତି । ସେପଟେ ଅଭିଯୁକ୍ତ ଦୋଲାମନି ରଣାଙ୍କୁ ଥାନାରେ ଅଟକ ରଖିଛି ପୋଲିସ୍ । ଜଳ ପାକେର ଗାଁର ନାବାଳକ ଗତକାଲି ସନ୍ଧ୍ୟାରୁ ଘରୁ ବାହାରି ଆଉ ଫେରି ନଥିଲେ ।
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ : ମହାନଦୀରେ ଭାସିଯାଇ ନିଖୋଜ ୨ ନାବାଳକ
ପରିବାର ଲୋକ ଖୋଜାଖୋଜି ପରେ ଥାନାରେ ଏକ ନିଖୋଜ ମାମଲା ରୁଜୁ କରିଥିଲେ । ପରେ ଝଲିଆଲିତି ନିକଟରୁ ନାବାଳକର ମୃତଦେହ ଉଦ୍ଧାର କରିଥିଲା ଲାଠୋର ପୋଲିସ୍ । ନାବାଳକଙ୍କୁ ବଳି ଦିଆଯାଇଥିବା ଅଭିଯୋଗ ଆଣିଛନ୍ତି ମୃତକଙ୍କ ପରିବାର ଲୋକେ ।
ଅର୍ଗସ ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତେ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରେ ପଡୁଛନ୍ତି । ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ମଧ୍ୟରେ ମୋଟାପଣ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନ୍ୟ ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । ଶରୀରରେ ବଢୁଥିବା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ କିଛି କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କେବଳ ଆପଣ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଖାଉଥିବା ରୁଟି ତିଆରି କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ । ଅଟା ରେ କିଛି ଜିନିଷ ମିଶାନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ତୁମର ରୋଟି ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ତୁମର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ । ଏହି ରୋଟି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ ।
କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବା ପାଇଁ କେଉଁ ରୁଟି ଖାଇବା?
ଅଳସୀ ମିଶାନ୍ତୁ:- ଅଳସୀ ମଞ୍ଜି ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ଏହି ମଞ୍ଜି ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏହି ମଞ୍ଜିକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ପାଉଡର ତିଆରି କରନ୍ତୁ । ଅଟା ଚକୋଡିବା ସମୟରେ ୨-୪ ଚାମଚ ସେହି ପାଉଡର ମିଶାଇ ଅଟାକୁ ଗୋଳାନ୍ତୁ । ଏହି ଅଟାରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁଟି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମିଯାଏ । ଏହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ଅଟେ ।
ଓଟସ୍ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ:- ସାଧା ଓଟସ୍ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ପାଉଡର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ । ଅଟାରେ କିଛି ଓଟସ୍ ମିଶାଇ ଅଟା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ । ଏହି ଅଟାରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁଟି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମୋଟାପଣ କମିଯାଏ । ଏହା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଓଟସ୍ ରେ ଦ୍ରବଣୀୟ ଫାଇବର ରହିଥାଏ ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲକୁ ଶିରାରୁ ବାହାର କରିଥାଏ ।
ଭୁସି:- ଫାଇବର ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମିଯାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଭୁସି ଅଟା ରେ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହି ରୋଟି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସଫା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ମଧ୍ୟ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ।
ଚଣା ଅଟାରେ ମିଶାନ୍ତୁ:- ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ରୋଗୀ ହେଙ୍ଗୁ ରୁଟି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏଥିରେ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଅନ୍ୟ ଶସ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ । ଏଥିପାଇଁ ଗହମ ଅଟାରେ କିଛି ଚଣା ଗୁଣ୍ଡ ମିଶାନ୍ତୁ । ଚଣା ଗୁଣ୍ଡ ବଜାରରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିକୁ ବହୁତ ସୁସ୍ଥ କରିବ ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର...