ମଧୁମେହ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଘରୋଇ ଉପଚାର
ମେଥି:- ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ମେଥି ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କୁହାଯାଏ ।ମେଥି ସ୍ୱାଦରେ ତିକ୍ତ ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବା ପାଇଁ ମେଥି ବ୍ୟବହାର ହୁଏ । ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପାଣି ସହିତ ୧ ଚାମଚ ମେଥି ପାଉଡର ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହି କାରଣରୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କମିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ମେଥି ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଏଥିପାଇଁ ୧ ଚାମଚ ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ଏହି ପାଣି ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ସକାଳେ ପିଅନ୍ତୁ ।
ଡାଲଚିନି:- ମସଲାରେ ବ୍ୟବହାର ଡାଲଚିନି ମଧୁମେହରେ ଲାଭଦାୟକ ହୁଏ । ଶୁଗାରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଡାଲଚିନିର ବ୍ୟବହାର ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଚିନାବାଦାମ ମଧ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି କରିବ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏଥିରେ ଡାଲଚିନି କାଠି ମିଶାଇ କିଛି ହର୍ବାଲ୍ ଚା ପିଇପାରିବେ ।
ଗୋଲମରିଚ:- ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ଥଣ୍ଡା କାଶ ପାଇଁ ଗୋଲମରିଚ ଔଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର ହୁଏ କିନ୍ତୁ ଗୋଲମରିଚ ଶୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ । ଅନେକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧରେ ଗୋଲମରିଚ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ।
ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର...
