Mild earthquake, 3.4 on the Richter scale, in Sundargarh

ମଧୁମେହରେ ମେଥି ଉପକାରୀ

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମେଥି ଖାଇବା ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ମେଥି ପେଟରେ ଚିନିର ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ । ମଞ୍ଜିରେ ଫାଇବର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ ଯାହା ହଜମକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଶର୍କରାର ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଇନସୁଲିନ୍ ଉନ୍ନତ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ । ମେଥି ନେଇ ରାତିସାରା ଏକ ପାତ୍ରରେ ଭିଜାନ୍ତୁ । ପରଦିନ ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ।

କିପରି ଖାଇବେ ମେଥି ?

ରାତିରେ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ମେଥି ମଞ୍ଜିକୁ ଭିଜାନ୍ତୁ । ଏହା ରାତି ସାରା ଭିଜିଲା ପରେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ସେଇ ପାଣିକୁ ପିଅନ୍ତୁ । ମେଥିକୁ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ମେଥିକୁ ଚୋବାଇ ନଖାଇପରିବେ ତେବେ ଆପଣ ମେଥି ପାଉଡର ମଧିୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । 

ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢୁଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ମେଥି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ମେଥି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମିଯାଏ କାରଣ ଏହା ପେଟକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖେ: ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମେଥି ମଞ୍ଜିରୁ ଲାଭ ପାଇବେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଖବର...

ଘଟଣାର ଖବର ପାଇ ପାଟଣାଗଡ ବନାଞ୍ଚଳ ଅଧିକାରୀ ଆନନ୍ଦ ଚନ୍ଦ୍ର ବିଶୀଙ୍କ ନେତୃତ୍ୱରେ ଘଟଣା ସ୍ଥଳରେ ଏକ ଟିମ୍ ପହଞ୍ଚି ହାତୀପଲକୁ ଘଉଡ଼ାଇ ଦେଇଥିଲେ। ଏବେ ହାତୀ ପଲ କିରିବାଞ୍ଜି ଜଙ୍ଗଲରେ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ବନାଞ୍ଚଳ କର୍ମଚାରୀ ମାନେ  ହାତୀ ପଲକୁ ଜଗି ରହିଛନ୍ତି । ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଫସଲ  ନଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା କ୍ଷତି ପୂରଣ ଚାଷୀମାନେ କ୍ଷୟକ୍ଷତି ଦାବିକରିଛନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ପଟେ ପାଟଣାଗଡ ରେଞ୍ଜର ଶ୍ରୀ ବିଶି କ୍ଷୟକ୍ଷତିର ସଠିକ ଆକଳନ କରି ଚାଷୀଙ୍କୁ କ୍ଷୟକ୍ଷତି ଯୋଗାଇ ଦିଆଯିବ ବୋଲି  କହିଛନ୍ତି। 

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ଖବର 
 

ସି ଡ଼ି ଏ କାଠଯୋଡ଼ି ନଦୀ ପଠା ରେ ଜୟନ୍ତ ବେହେରା ନାମକ ବ୍ୟକ୍ତି ମାଛ ଧରିବା ସମୟରେ ଏହି ଛୁଆ କୁମ୍ଭୀରକୁ ଦେଖି ରେଞ୍ଜ ଯୋନ୍‌ କୁ ଖବର ଦେଇଥିଲେ। ଏହାପରେ ଟିମ ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚି  ଉକ୍ତ କୁମ୍ଭୀରକୁ ଉଦ୍ଧାର କରିଛନ୍ତି। ଉଦ୍ଧାର ପରେ ଏହା 4 ମାସ ର ଘଡ଼ିଆଳ କୁମ୍ଭୀର ଜଣାପଡିଥିଲା। ଯାହାର ଲମ୍ବ ଦୁଇ ଫୁଟ।  କୁମ୍ଭୀର କୁ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗାଇ ଦିଆଯିବ ଓ ପରେ DFO ଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ କ୍ରମେ ନନ୍ଦନକାନନ ନହଲେ ସାତକୋଶିଆ ରେ ଛଡାଯିବ ବୋଲି କହିଛନ୍ତି କଟକ ବନାଞ୍ଚଳ ଅଧିକାରୀ ରଶ୍ମିରେଖା ପରିଡା।  
ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ ଓଡ଼ିଶା ଖବର